咕咚戶外跑步

咕咚戶外跑步，簡稱咕咚，是一款在手機端擁有豐富全面跑步數據記錄功能的app。你可以在這里清晰的記錄運動的數據，不論是跑步的步幅、步頻還是跑步的軌跡都是可以輕松查看的，這里除了擁有跑步的數據記錄功能，騎行也是可以使用的哦！

軟件特色

1、運動模式：提供豐富多彩的運動模式，滿足多樣化的運動需求，找到合適的運動方式；

2、個人數據：記錄每一次的運動數據，并提供專業的運動建議，達到更高的運動效果；

3、精彩賽事：平臺會定期舉辦各種精彩紛呈的賽事活動，為大家打造多樣的挑戰場地；

4、運動直播：隨時隨地觀看到各種各樣的運動直播，每一場直播都能為帶來激情與活力；

5、數據分析：一個數據分析和反饋的專業工具，更好地了解運動狀態和提供改進建議。

咕咚戶外跑步app使用教程

1、下載安裝好“咕咚”這款軟件后，我們要先打開手機的GPS系統定位(咕咚是根據定位技術來測量跑步距離的)然后再點擊其打開進入軟件的登錄界面，我們會看到有三種登錄方式——微信登錄、手機登錄、QQ登錄，我們任意選擇一種就可以登錄進咕咚的主界面了。

2、登錄進咕咚的主界面后，我們會看到多種多樣的選項，但是我們并不要著急地去點開它們，要一步一步地去設置才能更好的完成我們鍛煉的定制，首先我們來到“運動”選項這里，劃到第二頁，進行訓練計劃的制定，一共有六種訓練強度，分別是新手訓練營、減肥燃脂等逐步遞增，我們需選擇適宜自身情況的情況進行參與，并設定參與的時間。

3、在制定好訓練計劃后，我們再往右滑動到第三頁面進行當前運動目標的設定，點擊進去后可以看到三個分類，分別是距離、時間、卡路里，這個時候我們就要根據自身當前所需去選擇什么樣的運動目標了，如跑步5公里、減脂600大卡、運動時間為2小時等。

4、那么在設置好這兩項后，我們基本上是可以嘗試開始運動了，但是我還是建議朋友先多了解一下軟件的其他方面，比如說在軟件主界面中有一個咕咚評測室，里面有我們所需的各種鍛煉物資進行提供，但是提供的名額有限，所以我們在閑暇的時候可以多點進去看一下是否能搶到自己所需的鍛煉物資。

5、我們可以點擊軟件主界面選項中的“發現”和“運動圈”這兩個地方，不但可以增長見識，開闊視野，看到許多運動的趣事還可以多與一些運動達人或者周邊的運動朋友進行交流，提升自我，并且雙方能夠結交好友，這也是十分難得的一件事情。

6、我們在攜帶“手機”戶外跑步的過程中，應該盡量去選擇一些地方空曠的地方，以免手機收不到信號，影響“咕咚”軟件的使用，不能及時地記錄自身運動的狀態，在事后達不到自己理想的效果，這樣就十分不好了，所以我們一定要多注意這方面的事態。

7、其實健身跑步最重要的是個人的心態，無論使用的是什么軟件，它都僅僅起到一個輔助我們的作用，其實只要我們去堅持、去做了、那么就一定會有適量的回報的，所以我們需要保持一顆平和的心態去鍛煉，切不可急躁，應循環漸進、總有那么一天會達成自己所想要的模樣。

咕咚戶外跑步app如何顯示心率?

1、打開咕咚運動計步器app，綁定咕咚智能設備，點擊我的頁面，查看身體數據;

2、打開身體數據信息，點擊心率查看;

3、查看靜息心率，用戶可以手動更改或檢測;

4、檢測心率需要連接智能設備，連接之后即可檢測查看。

軟件亮點

1、高效翻譯，及時展現釋義在手機界面；

2、咕咚戶外跑步支持多個翻譯引擎切換，目前支持百度、有道、金山以及谷歌；

3、方便快捷加入生詞本；

4、循環背誦單詞本中的生詞！

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