三星健康app

三星健康app是一款可以管理健康的軟件神器，其中還提供了記步以及身體監測等多項功能，超級好用!與第三方設備進行連接，通過傳感器了解用戶的身體數據，分析日常生活習慣，為你推薦更加適合你的健康生活方案，其中的游戲玩法很豐富精彩，讓你每天都能收獲健康的身體，感興趣一定不要錯過哦!

三星健康app使用教程

睡眠指導

步驟01

在手機上開啟睡眠指導

以快速問卷開啟指導計劃。

請在睡覺時佩戴您的Galaxy Watch，持續一周，便于我們收集一周的睡眠數據。

*需收集至少七天的睡眠數據，包括周末兩天的夜間數據。

**僅Galaxy Watch4系列及后續發布的產品支持此功能。

步驟02

分析您的睡眠類型

在完成問卷并收集一周睡眠數據后，即可分析您的睡眠類型，并啟動一項為期4-5周的針對性睡眠輔導計劃。

*需收集至少七天的睡眠數據，包括周末兩天的夜間數據。

**僅Galaxy Watch4系列及后續發布的產品支持此功能。

步驟03

改善您的睡眠

您將收到睡眠任務通知，助您改善睡眠習慣。通過遵循睡眠輔導步驟和閱讀推薦的技巧文章，您將更好地管理自身睡眠。

*需收集至少七天的睡眠數據，包括周末兩天的夜間數據。

**僅Galaxy Watch4系列及后續發布的產品支持此功能。

步驟04

實現您的睡眠目標

通過睡眠指導計劃，提高您的睡眠分數。

將每周檢查一次您的七天睡眠分析結果。當睡眠輔導周期結束后，您將看到您的睡眠變化。

*需收集至少七天的睡眠數據，包括周末兩天的夜間數據。

**僅Galaxy Watch4系列及后續發布的產品支持此功能。

GPX路線

步驟01

選擇需導入手機的路線文件

選擇健身類型(騎車/徒步)，并將您選擇的路線文件(GPX)

*導入至三星健康手機應用程序。

*GPS功能僅在騎行和徒步模式下可用。

**可從網絡或路線規劃應用程序，輕松下載GPX路線文件。

步驟02

將路線文件導入手機

您也可通過簡單操作，定制路線清單。

將路線導入清單后，會自動同步到Galaxy Watch

*GPS功能僅在騎行和徒步模式下可用。

**可從網絡或路線規劃應用程序，輕松下載GPX路線文件。

步驟03

沿著路線進行鍛煉

您也可通過Galaxy Watch5 Pro訪問桌面卡片。

通過桌面卡片設置您的路線，并開啟鍛煉之旅。

*GPS功能僅在自行車和徒步旅行模式下可用。

**僅Galaxy Watch5 Pro支持桌面卡片功能。

身體成分

步驟 01

準備好您的 Galaxy Watch

戴上與您的手機相連的 Galaxy Watch，并在測量前檢查您的個人資料設置是否正確。

*測量注意事項 為了更好地進行測量，我們建議在以下條件下進行測量。

* 在一天中的相同時間進行測量(我們建議早上測量)。

* 空腹測量。

* 上完廁所后測量。

* 在增加體溫的活動前測量(如運動或桑拿)。

* 取下項鏈等金屬物品后測量。

* 月經期間請勿測量。

步驟 02

檢查姿勢

1、抬起佩戴 Galaxy Watch 的手臂，確保手臂與身體其他部位之間有足夠的空間。

2、用手指觸摸 Galaxy Watch 上的兩個電極。

3、觸摸電極時，請確保您的手指沒有碰到手腕。

* 僅用于一般健康和健身目的。不適用于任何醫療狀況或疾病的檢測、診斷、治療。測量值僅供您個人參考。請咨詢醫療專業人士以獲取建議。

* 如果您已懷孕，請勿測量您的身體成分。

*僅適用于 Galaxy Watch4智能手表系列。

*如果您有植入式起搏器或其他植入式醫療設備，請勿測量您的身體成分。

* 如果您未滿20歲，測量結果可能不準確。

步驟 03

測量您的身體成分

保持姿勢直到檢查完成。

步驟 04

查看結果

測量完成后，查看您的身體成分結果。您可以在手機上跟蹤數據的變化。

三星健康app使用說明

1、在本站下載安裝三星健康，運行軟件，進入首頁，可以看到步數、運動、飲食、睡眠質量等;

2、點開健身，軟件會為用戶提供合適的運行項目，幫助用戶更好的健身;

3、還可以自己制定健身計劃，幫助用戶有規律的進行運動健身;

4、在我的頁面，用戶可以查看個人最佳，如最多步數、最多樓層、時長、燃燒的卡路里、距離等。

三星健康app怎么和微信運動同步

1、我們先到三星應用商店，安裝此同步插件。

注意這段使用說明的描述：

* 只支持主微信，分身和安全文件夾內微信，均無法同步。

* 第一次點開微信運動頁面時，步數可能未能同步，再次點開即可同步。

(我試了我自己塵封五六年沒打開的微信運動功能試了下下果真如此，三星誠不欺我。)

2、安裝后，再次回到剛才的網頁，點擊“開啟插件”，或者自行前往三星健康設置內的“數據權限“菜單，對此插件授權一次。

3、此時就可以去微信運動里面試驗一下啦!

軟件特色

1、無論是散步、跑步、遠足、騎自行車還是進行室內或戶外運動，您都可以用各種內置跟蹤工具，只需一步就能添加并跟蹤各種體育鍛煉和活動。

2、可使用內置傳感器和第三方設備管理健康和環境記錄，例如心率、血壓、血糖濃度、壓力、體重和血氧飽和度。

3、可記錄各種信息，例如您的食物、咖啡因和飲水量詳細信息，從而幫助您打造均衡的生活方式。

4、您可以輸入每日的零食、食物、水和咖啡因攝入量，在運動時跟蹤自己的飲食和體重情況，同時使用睡眠和壓力跟蹤器隨時保持身體舒適。

5、可使用 Samsung Galaxy 和 Gear 設備管理您的健身活動，跟蹤體重并監測飲食。

6、借助跟蹤器，用戶可以輕松快速地根據自己的偏好查看有意義的數據。直觀的圖表、幫助提示和體育鍛煉計劃可引導您實現自己的健身和飲食目標。

7、與好友比賽并查看您的排名。當您注冊三星賬戶之后，就可與地址框中的好友進行比賽。

軟件亮點

1、三星健康帶來美好一天

在三星健康主屏幕上查看各種健康記錄。只需長按屏幕，就可輕松添加和編輯您想要管理的項目，例如每天的步數、活動時間和體重。

2、保持積極活躍 保持動力

三星健康幫助您記錄和管理各種健身活動，如跑步、騎車、游泳等。此外，現在Samsung Galaxy Watch 可穿戴設備用戶可以連接支持力健(Life Fitness)、泰諾健(Technogym)和核心健康(Corehealth) 的健身設備更有效地鍛煉身體。

3、通過管理飲食來管理您的健康

用三星健康來養成健康的飲食習慣，您可以用它記錄每日三餐和零食。檢查每天攝入的維生素和營養品的“營養平衡”，有助于形成均衡飲食。

別忘了記錄每天的水攝入量，以確保您飲用了足夠的水。

4、保持一致的秘訣。追蹤和管理

三星健康陪伴您鍛煉，讓您永遠保持最佳狀態。設定適合自己水平的目標，并追蹤日常狀況，包括活動量、鍛煉強度、睡眠狀態、心率、壓力、血氧量等。

(具體功能可能因用戶所在國家、地區、網絡運營商、設備型號等而異)

5、新的一天從優質睡眠開始

優質的睡眠是美好一天的關鍵。用 Galaxy Watch 更詳細地監測您的睡眠模式。通過睡眠水平和睡眠得分來提高睡眠質量，讓您在早晨更加神清氣爽。

6、共同進步

健康的關鍵在于動力。通過三星健康圈子，挑戰自己，對戰朋友和家人，以有趣的互動方式提升健康水平。這樣每個人都是贏家。

7、居家鍛煉 - 向專家學習

厭倦了一成不變的生活? 三星健康準備的專家教練視頻將指導您完成新的健身計劃，包括拉伸運動、減肥、耐力訓練等。再一次加快運動步伐，這正是您所需要的。

8、找到您的節奏

放松您的身體、思想和靈魂。在 Mindfulness 上發現強大的冥想工具，全天幫助您緩解壓力。用安靜的反思結束一天的忙碌，讓舒緩的音樂和故事來放松大腦，幫助您慢慢進入夢鄉。

(有些內容只提供可選的付費訂閱。提供的內容有英語、德語、西班牙語、法語、葡萄牙語和韓語版本。)

9、您想要的功能 - 女性健康

女性健康可通過您的合作伙伴共樂孕(Glow)在跟蹤月經周期、相關癥狀管理、提供個性化意見和內容方面提供有益支持。Samsung Galaxy 和其他可穿戴設備現已準備就緒，為我們關愛女性健康提供多方位支持。

軟件測評

健康管理軟件，連接設備之后還能記錄心率、血壓、血糖濃度、壓力等多項數據，很實用的。

更新日志

v6.30.3.014版本

使用我們的抗氧化指數，輕松檢測氧化應激水平！現在，您離預防慢性病更近了一步

GalaxyWatch將自動在您睡眠時檢查您的血管負荷，并顯示每個階段的變化

無論是新手還是訓練有素的跑步愛好者，都可以得到我們跑步教練的指導！我們將為您推薦合適的鍛煉強度

*以上功能適用于GalaxyWatchUltra和Watch8系列